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冬天乾燥乾澀難耐 皮膚癢的保養之道

文:蔡逸姍 醫師 | 圖:黃怡儒

 

皮膚癢的保養之道

秋冬時節,天氣轉涼,許多人皮膚也變得又乾又癢,抓個不停。最常見的位置在小腿前側和臉部,尤其是老人,更容易發生這樣的問題。因為好發在冬季,所以這樣的濕疹又被稱為「冬季癢」,但並非只有在冬季,其他季節也有可能。

 

清潔適可而止 過度清洗會更癢

身體皮膚輕度乾癢可以先從生活保養來改善,例如洗澡水溫不要太燙,越燙的水,越容易帶走皮膚好的皮脂膜。就像熱水洗碗,比起冷水,可以把油垢洗的更乾淨一樣的道理。

另外,可以選擇合成皂或是沐浴乳,這些產品清潔力適中。有些病人會使用洗淨力強的香皂,或甚至使用洗衣服的水晶肥皂來洗澡,這些我們都不太建議使用,會使皮膚更加乾癢。甚至有的人會天天使用粗鹽或磨砂膏大力搓澡,這些行為都會傷害皮膚。我們的皮膚並不需要天天外力去角質,過度的刷洗,只會傷害皮膚的保護力,使水分更易散失。

 

洗完澡擦乳液 皮膚保濕不乾燥

洗完澡,也可以趁著皮膚含水量還高的時後,在浴室就馬上塗抹保濕力好的乳液來鎖水。至於乳液的選擇有很多種,市面上有各式各樣的產品,琳瑯滿目。選購時盡量選擇適合自己膚質,香味不宜過於強烈的產品。

記得要看產品的成分表,選用含有比較優秀的成分,例如尿素、玻尿酸、神經醯胺、凡士林等等。如果泡澡或是泡溫泉也要注意時間不要過長,尤其是某些收斂性較強的溫泉水質,長時間且高溫接觸皮膚,皮膚會變很乾。

 

為什麼有時候擦乳液反而皮膚更癢?

  • 皮膚屏障缺損

    平時擦在完整的皮膚上,皮膚屏障功能良好,所以經皮吸收的量並不會太多,也不太刺激皮膚。但是當皮膚已經發紅、發炎或脫皮時,皮膚屏障功能缺損,就會對乳液裡的某些成分就會比較敏感,例如香精香料成分。所以大部分的乳液,都會在產品標示皮膚紅腫時,請勿使用。

  • 對乳液中的成分過敏

    乳液裡有各式各樣的成份,有些人對某個成份會過敏。例如有些人對羊毛脂 (lanolin) 會過敏,不擦還好,越擦越癢。

  • 擦錯部位或是過期

    有些乳液目的是用在腳跟或手部,例如護腳或護手霜,有的甚至會添加幫助角質剝落的成份,例如低濃度果酸,如果不知情的狀況下拿來擦皮膚比較嬌嫩的部位,就有可能會刺癢。至於過期的產品,可能已經變質,擦的當然更容易癢。如果擦了乳液更癢的話,馬上停用乳液。用清水清洗患部,觀察一兩天。如果沒有好轉,還是建議就醫治療。

 

如果是中度到重度的乾癢,皮膚已經出現紅疹、脫皮,甚至破皮、化膿等等,就建議就醫治療。有些病患會自己拿家人的藥膏塗抹,不但沒好,還變的更嚴重。至於醫師開立的藥膏,可能會含有類固醇或抗生素,請依醫師指示使用。

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1 Response

  1. 2013-12-04

    […] 當我們合作的媒體,包括《Womany》、《FashionGuide》、《TechOrange》,甚至到後來的商周、東森等合作媒體越來越多後,願意合作的醫師和專家們就增加了(比如這位我們很喜歡的皮膚科醫師蔡逸姍,她就寫了一篇文章 〈冬天癢癢怎麼辦?〉 )。 […]

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