運動大忙人 Lulu

運動大忙人 Lulu – 為了兼顧美食與健康生活,一起慢跑吧!

今天 iHealth 愛健康團隊,要採訪隱身在知名網路公司 womany 中的「運動大忙人」!當小編敲敲 womany 的辦公室大門,這次我們的受訪者:財務長 Lulu 就如窗外的陽光,非常熱情地迎接我們囉。舉手投足都散發出「健康」、「運動」氣息的 Lulu,今天要帶給大家什麼樣的運動故事呢?

運動大忙人 Lulu

愛好美食、但更愛健康的平衡:來運動吧!

>小編:嗨,Lulu,我們來聊聊你平常有哪些運動習慣吧!
>Lulu:我平常會習慣早上六點左右去家裡附近慢跑。每週會跑個 2~3 次,基本上每次會大概跑個 30 分鐘、5 公里左右。

>小編:除了慢跑之外呢?有上健身房的習慣嗎?
>Lulu:自己比較沒有上健身房的習慣,因為健身房裡就是面對電視或鏡子使用運動器材,比較容易倦怠和無聊;另外,我本來就很喜歡戶外運動的感覺,所以只要天氣 OK,會盡可能到戶外去運動走走。其實有一陣子曾斷斷續續上了一年的瑜伽課,不過因為腰傷不能太大幅度彎曲,現在還是以慢跑作為我主要的運動!

>小編:原來如此!另外我很好奇 Lulu 妳是為了什麼而開始運動呢?之前有些受訪者是為了瘦身,有些是為了愛情…?

>Lulu:我是因為喜歡吃好吃的東西啦!因為吃得多、吃得快,所以會有一點小小的罪惡感,促使我要求自己有空就去運動一下。但除了這個之外,有時候也是因為為了讓心情愉快而去運動。工作上多少會有些壓力,對我來說最好的舒壓方法就是去跑一跑,跑的時候可以讓自己暫時放空,跑完之後心情真的會比較開闊,而且每一次都會告訴自己比上次再多跑一些些,達到的時候就會很開心。所以運動主要是為了身體和心靈都能健康!

運動大忙人 Lulu

運動習慣的原點:重視體育的北一女中

>小編:所以這些運動習慣是從工作之後開始養成的嗎?
>Lulu:不是噢!我在台大唸書的時候就有一些運動習慣了。以前上學如果時間允許的話,我甚至會從家裡走 40 分鐘到公館去!啊如果要追溯到更早之前,其實在北一女念高中的時候,在體育課就被「鍛鍊」出運動習慣了(神色認真)。

>小編:哦哦!這倒是滿有趣的,可以多講一點北一女的事情嗎?
>Lulu:嗯嗯。北一女是個滿重視「多元發展」的學校,除了學科之外,體育音樂等科目也非常嚴格要求!我們大概有台灣數一數二多元的體育課項目吧?基本上你想得到或想不到的運動項目都有,像是游泳大隊接力、分組排球比賽、分組編舞、籃球、扯鈴等。以跑步來說好了,北一人都會知道 32、3211、1500m、3000m,雖然當時覺得真是快要了我的命,但後來發現也幸好有這三年來的訓練,培養出我們畢業之後仍然會想要運動的習慣。
(*編按:北一女高一上到高三下的跑步測驗項目,例如 321 就是:3 分鐘 3圈→休息→ 1 分50秒 2圈→休息,依此類推,有興趣的可以問身邊的北一人)

持續運動的祕訣:愛運動的家庭

>小編:哇,原來背後有這麼精彩的故事!但似乎不是每個北一人畢了業都像 Lulu 妳一樣還保持著運動習慣?想知道妳還有什麼持續運動的祕訣呢?
>Lulu:其實前面提到的飲食、健康、心情這些都算是運動的「目的」,但真的要說是什麼原因讓我可以一直運動下去,我想是因為我有一個「喜愛運動的家庭」。我們家裡的人放假有時間的話,就會全家一起去爬爬山、騎騎自行車,我覺得有家人的鼓勵和實踐對我很重要,那是一股很強大的力量驅使我維持運動的習慣。

>小編:嗯嗯。那麼 Lulu 妳運動時對於服裝和飲食有什麼特別想分享的嗎?
>Lulu:服裝我其實都隨便穿穿(笑),我覺得輕鬆方便運動的服裝就是最好的,當然也是看你做什麼運動要穿適合的服裝,像是慢跑我一定會穿慢跑鞋而不會穿帆布鞋或皮鞋,要保護自己避免運動傷害。飲食方面,我會習慣運動前後一小時不吃東西。舉例來說,如果朋友約晚上 6:00 去運動,我大概 5:00 之前就會在公司吃一些簡單的麥片和豆漿。運動後一個小時再喝豆漿,就不會再吃東西了。

>小編:感謝 Lulu 的分享!最後可以和 iHealth 愛健康的粉絲們說句話嗎?
>Lulu:運動真的會讓自己心情變好、精神充足!還有,運動「不是給別人看的」,而是一個給自己和身心的真誠對話機會。所以,不管做什麼運動,最重要的是找到自己喜歡的運動並持續下去。

Lulu 小檔案
工作型態:新創公司
運動項目:慢跑、游泳、瑜珈
運動時數:2~3次/週,  30分鐘/次

採訪後記:Lulu 可以說是完美平衡生活與運動的典範!聊的過程中她也分享了自己一整天排得密密麻麻的行程表,但Lulu還是有辦法每天早早起床、撥出一個時間來規律運動。這需要對於健康的執著,也需要對自己有高度的紀律才能達成呀。我們在採訪過程中也無意間得知:原來 womany 的女生也個個都是運動愛好者!

除了Lulu外,像是創辦人瑋軒在大學就讀時就是游泳校隊,也曾經代表學校出去比賽;Tanya 則是從高中就開始跳舞,之後也是籃球隊、排球隊的成員…。這次的訪談不僅讓我們找到了 Lulu 這個運動大忙人,更發現 womany 也是個愛好運動的創業團隊。有道是「認真的女人最美麗」,今天可要改成「流汗運動的女人最美麗」囉!

 

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